腰痛や手首負傷のウエイトリフティング選手への施術

N高校のウエイトリフティング選手です。
腰痛や手首負傷の施術事例を紹介します。

ウエイトリフティング（重量挙げ）はバーベルを
両手で頭上に持ち上げるスポーツです。

足腰のバネや体の使い方に関するタイミングや
バランスが重要となります。

今回の腰痛や手首負傷は

ウエイトリフティング特有の負担により、
腰や手首に疲労が蓄積することで
バランスを崩しているのではないかと思います。

体の使い方はとても重要です。
トレーニングにより蓄積する手首や腰への疲労を
効率よく回復させるメンテナンスも忘れてはいけません。

日頃のメンテナンスのためのセルフマッサージや
体のバランスを整える施術をお薦めします。